名醫面對(duì)面專訪仉春晶：找回丢失的(de)睡(shuì)眠

　
 

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        仉春晶：20多(duō)年緻力于各種精神疾病的(de)防治、臨床治療，積極關注國内、國際學術交流會議(yì),通(tōng)過研究将先進的(de)科學理(lǐ)念與現代高(gāo)科技相結合，探索出中醫治療精神分(fēn)裂症、失眠、抑郁症、焦慮症等精神類疾病的(de)獨特的(de)治療方法，深受廣大(dà)患者的(de)好評和(hé)贊揚。

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　　主持人(rén)：有資料顯示，長(cháng)春三分(fēn)之一的(de)的(de)患有失眠，那麽想問一下(xià)仉主任，作爲這(zhè)個(gè)領域的(de)專家，請你從專業的(de)角度談談到底什(shén)麽是失眠呢(ne)?符合哪些症狀可(kě)以診斷爲失眠呢(ne)?
 

　　仉春晶：失眠是最常見的(de)睡(shuì)眠障礙，是指多(duō)種原因引起的(de)睡(shuì)眠不足、入睡(shuì)困難、睡(shuì)眠不深,早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下(xià)降等表現。符合上述症狀,一周出現3次以上,即可(kě)診斷爲失眠症.
 

　　主持人(rén)：失眠是什(shén)麽原因引起的(de)呢(ne)？對(duì)我們的(de)身體健康會造成什(shén)麽樣的(de)危害呢(ne)?
 

　　仉春晶：失眠可(kě)以由各種不同的(de)原因引起。可(kě)分(fēn)爲：
 

　　(1)環境因素：噪音(yīn),強光(guāng)照(zhào)，高(gāo)溫或嚴寒影(yǐng)響睡(shuì)眠;卧具不适如過硬或者被褥過厚或過薄影(yǐng)響睡(shuì)眠;改換睡(shuì)眠環境如住院或住旅館也(yě)可(kě)以引起失眠;同睡(shuì)者尤其是鼾聲大(dà)的(de)同睡(shuì)者也(yě)影(yǐng)響睡(shuì)眠。
 

　　(2)個(gè)體因素：飲茶,咖啡,酗酒,吸煙(yān),跨區(qū)的(de)旅行以及由白班改夜班工作,體内生物(wù)鐘(zhōng)改變等導緻失眠。
 

　　(3)心理(lǐ)社會因素：應激和(hé)各種生活事件均可(kě)引起失眠。爲自己或親人(rén)的(de)疾病焦慮、害怕手術、親人(rén)亡故、爲考試或接受重要工作而擔心,突發驚喜等都是暫時(shí)性失眠的(de)常見原因。
 

　　(4)軀體因素：各種疼痛性疾病，使人(rén)痛苦的(de)疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。精神疾病如：抑郁症、精神分(fēn)裂症、老年癡呆、焦慮症、強迫症、邊緣性人(rén)格障礙等常伴有失眠症狀。
 

　　(5)化(huà)學因素：引起失眠的(de)樂物(wù)有咖啡因、茶堿和(hé)各種興奮劑，以及酒精和(hé)食欲抑制劑.
 

　　失眠主要危害人(rén)體地消化(huà)系統,心血管系統,内分(fēn)泌系統和(hé)免疫系統等.從而出現食欲不振,消瘦,高(gāo)血壓,心髒病,月(yuè)經不調,脫發,陽萎,早洩,早衰,乏力,精神不振,易感冒等等.
 

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　　中醫治療失眠
 

　　主持人(rén)：俗語說預防勝于治療，在預防失眠方面，我們應該怎麽做(zuò)呢(ne)?
 

　　仉春晶：失眠應針對(duì)病因進行預防.如改善生活環境,養成良好生活習(xí)慣,保持良好心态,積極治療原發病,避免情緒刺激和(hé)不合理(lǐ)用(yòng)藥等等.
 

　　主持人(rén)：目前治療失眠一般會采取什(shén)麽方法，療效如何呢(ne)?你們醫院在治療失眠方面有哪些獨到的(de)經驗和(hé)方法呢(ne)?
 

　　仉春晶：目前治療失眠方法較多(duō)，我們長春凱旋神康醫院，獨創的(de)三步安神治療體系，包涵中醫中藥治療爲主、配合心理(lǐ)治療、腦(nǎo)電波同步治療。具有取效快(kuài),療程短,療效穩,無依賴,不成瘾,無痛苦的(de)特點.
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　　主持人(rén)：談到失眠，就使人(rén)很容易聯系想到安眠藥。那麽我們想知道安眠藥在治療失眠過程過中到底起到多(duō)大(dà)的(de)作用(yòng)呢(ne)，使用(yòng)它應該注意些什(shén)麽呢(ne)?
 

　　仉春晶：安眠藥根據不同類型具有鎮靜催眠,抗焦慮,抗抑郁等作用(yòng).必須注意,催眠鎮靜藥物(wù)都有成瘾性，所以連續服用(yòng)期最好不超過4個(gè)月(yuè)。如需要再服時(shí)，應換成别的(de)藥物(wù)或另類藥物(wù)。事實上，不少長(cháng)期依靠服用(yòng)安眠藥入睡(shuì)的(de)人(rén)，與其說是治療病症需要這(zhè)類藥物(wù)，還(hái)不如說心理(lǐ)上依賴。如果真正下(xià)決心停用(yòng)藥物(wù)，一般在1～3天後就會逐漸自然入睡(shuì)。
 

　　主持人(rén)：我們知道失眠是一種慢(màn)性病，而祖國的(de)傳統醫學在治療慢(màn)性病方面有很多(duō)獨到之處，請問中醫在治療失眠方面有哪些長(cháng)處呢(ne)?
 

　　仉春晶：中醫認爲髒腑功能紊亂、邪氣阻滞、氣血陰陽平衡失調、神志不甯是發生失眠的(de)基本病機.其治療爲調節髒腑功能,扶正袪邪,調和(hé)陰陽,以達安神定志之功效.特點爲辯證論治,整體調節.優點爲不成隐,無依賴,療效可(kě)靠,無戒斷反應.
 

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　　良好的(de)生活習(xí)慣
 

　　主持人(rén)：失眠患者除了(le)要接受正規的(de)醫學治療以外，在日常生活當中應該注意些什(shén)麽呢(ne)?經常聽(tīng)人(rén)說睡(shuì)前喝牛奶可(kě)以幫助睡(shuì)眠，這(zhè)種說法對(duì)嗎?
 

　　仉春晶：日常生活注意: 保持良好生活規律和(hé)生活環境,合理(lǐ)安排作息起居時(shí)間,卧室安靜避強光(guāng),卧具柔軟舒适,溫度适宜;養成良好生活習(xí)慣,不吸煙(yān),不酗酒,睡(shuì)前不喝濃茶咖啡,不看恐怖影(yǐng)視,不參加刺激活動;調節情志,保持良好心理(lǐ)狀态,順應自然規律和(hé)事物(wù)發展規律,驚而不憂,喜而不過,思則有度,悲則有節.有病治病,無病防病.
 

　　睡(shuì)前飲熱(rè)牛奶是可(kě)以幫助睡(shuì)眠的(de)。據研究表明(míng),睡(shuì)前飲一杯加糖的(de)熱(rè)牛奶能增加人(rén)體胰島素的(de)分(fēn)泌，增加氨酸進入腦(nǎo)細胞，促使人(rén)腦(nǎo)分(fēn)泌睡(shuì)眠的(de)血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物(wù)質，具有鎮定安神作用(yòng)，從而促使人(rén)體安穩入睡(shuì)。
 

　　主持人(rén)：最後，請仉主任對(duì)欄目組的(de)觀衆，這(zhè)其中包括很大(dà)一部分(fēn)失眠患者說幾句話(huà)好嗎?
 

　　仉春晶：好的(de),我在這(zhè)裏給廣大(dà)失眠的(de)朋友提幾點建議(yì)僅供參考:1.失眠是可(kě)治之症,患者不必恐懼,宜盡早接受正規治療,争取早日治療.2.睡(shuì)前熱(rè)水(shuǐ)泡腳,揉腳心(湧泉穴),喝一杯熱(rè)牛奶,睡(shuì)後不思考問題,枕頭不過高(gāo),睡(shuì)姿不俯卧等都有助于睡(shuì)眠.3.飲食不偏執,避辛辣刺激食物(wù).合理(lǐ)安排營養,失眠者可(kě)食用(yòng)蓮米百合桂圓大(dà)棗粥.晚餐不要過飽或過饑,否則,胃不和(hé)則卧卧不安.4.中醫針灸推拿治療失眠有其獨特優勢,對(duì)慢(màn)性失眠,頑固性失眠有意想不到的(de)療效。
 

　　主持人(rén)：謝謝仉主任接受我們的(de)采訪，希望在您和(hé)我們的(de)共同努力
 

　　仉春晶：不客氣，也(yě)感謝名醫面對(duì)面給了(le)我這(zhè)次與廣大(dà)網友交流的(de)機會，也(yě)希望通(tōng)過這(zhè)次交流和(hé)我們的(de)努力能讓更多(duō)的(de)失眠患者睡(shuì)個(gè)好覺。
 

       醫院地址：長(cháng)春市南(nán)關區(qū)大(dà)經路1700号(二道街(jiē)與三道街(jiē)中間)
　　聯系電話(huà)：0431-86880666
　　乘車路線：火車站乘61、361路在二道街(jiē)站下(xià)車(斜對(duì)面)
　　市内乘102、241、271路二道街(jiē)站下(xià)車